Kettlebell Training

Geen enkele trainingsvorm brengt je vetverbranding zó snel op op gang als een explosieve Kettlebell training. De veelzijdigheid van de diverse oefeningen, de combinatie van cardio-, kracht- en flexibiliteitstraining in één en de enorme transfer naar andere takken van sport, maakt deze Kettlebell training tot een vorm die iedereen wel iets te bieden heeft!

De oefeningen zijn voor iedereen eenvoudig te leren en zeer veelzijdig. Trainen met een Kettlebell is kort en explosief, maar heeft een zeer grote maar positieve impact op het lichaam. De resultaten op het gebied van o.a. afslanken, het vergroten van kracht en het opbouwen van zowel conditie als spiermassa is dan ook enorm.

Wat zijn de voordelen van Kettlebell training?

  • Kettlebell oefeningen zijn snel en eenvoudig te leren.
  • Kettlebell training is een zeer korte training
  • 20- 30 minuten Kettlebell training biedt meer resultaat dan 1 ½ uur kracht- of cardiotraining.
  • De Kettlebell is onverslijtbaar, makkelijk mee te nemen en overal te gebruiken
  • Kettlebell training is een leuke, goedkope en eenvoudige manier van trainen en dus geschikt voor iedereen.
 Voor wie is Kettlebell training?
De Kettlebell training is voor iedereen. Jong of oud, dik of dun, getraind of ongetraind. De oefeningen zijn gemakkelijk te leren, en kunnen indien gewenst aan iedere situatie worden aangepast. Denk bijvoorbeeld aan revalidatie training of blessure behandeling. NB. Ook voor afslanken en het verbeteren van de 'Body Composition' is Kettlebelltraining de ultieme trainingsvorm! 

 

Kick Fun
(info volgt) 

 

Bootcamp
(info volgt)