Om een lang verhaal kort te maken, heeft iedereen motivatie nodig om doelen te bereiken. Een eeuwige strijd met jezelf, want we kunnen nu eenmaal niet altijd op elk gebied 100% presteren. Dit is geheel menselijk, maar vaak ook behoorlijk frustrerend.

Met de Personal Trainingen biedt Xtreme Fit meerwaarde door mensen te begeleiden en motiveren in hun sportbehoefte. 100% is geen optie, maar 80% zeker wel. Juist die 80% zorgt ervoor dat jouw energie, geluk en zelfvertrouwen optimaal is. Vanwege de simpele reden dat het haalbaar is en je niet terug hoeft te vallen. Die 20% hebben we immers al ingecalculeerd. 

Hoe doen we dit?
We inventariseren samen met jou het doel van je training. Hierin gaan we je begeleiden voor wat betreft motivatie en uitvoering. De grens van jouw maximaal haalbare prestaties wordt gezocht en gevonden. Doordat Xtreme Fit klanten meet, vraagt en handelt op basis van resultaten, gaan we gerichter en optimaler dan ooit (d.w.z. 80%) voor jouw beoogde resultaat.

Aanpak
1 Inventarisatie sportbehoefte, waarbij we kijken naar het doel van de training, trainingsverleden, blessures en een proefles, waarbij we kijken naar snelheid, flexibiliteit, kracht en uithoudingsvermogen

2 Hormonal Profiling door middel van meting en vragenlijst

3 Trainingsschema op maat

4 Progress meting (schema aanpassen, verandering in profiel)

Gedurende het Personal Training traject, wordt progressie en verloop van de training, ten opzichte van het trainingsdoel,  altijd uitvoerig met onze klanten besproken. 

Hormonal Profiling
Hormonen reguleren onze stofwisseling, onze eetlust, fysieke krachten, de omvang van onze spieren, hoeveel en waar we vet opslaan, maar ook hoe we ons voelen. Alles draait dus om de balans tussen deze hormonen.  Een snelle stofwisseling zorgt er bijvoorbeeld voor dat de calorieën verbrandt worden, terwijl een trage stofwisseling de calorieën opslaat als vet. Daarom kunnen twee personen exact hetzelfde eten, terwijl de een op hetzelfde gewicht blijft en de ander zwaarder wordt. Kortom, wil je persoonlijk resultaat, dan zal de aanpak ook persoonlijker moeten worden!

Hoe doen we dat? Door gerichter aan de slag te gaan dan ooit tevoren. Je hormonale profiel wordt, aan de hand van een uitgebreide vragenlijst en een huidplooimeting op twaalf punten, inzichtelijk gemaakt. Dit geeft ons de middelen om je hormonen op natuurlijke wijze weer in balans te brengen. Plaatselijke vetophopingen worden beïnvloed, door een persoonlijk opgesteld voedingsschema en specifiek trainingsadvies. De resultaten liggen dichter binnen handbereik dan ooit tevoren.

Wat mag je verwachten?

Stap 1 Meten is Weten
Je regelt een afspraak/kennismaking met één van onze PHP trainers. De meting vindt plaats, waarna u een vragenlijst krijgt thuisgstuurd. Aan de hand van deze gegevens wordt uw hormoon profiel gemaakt. 

Stap 2 Jouw profiel
Tijdens de tweede afspraak worden de resultaten van de meting met u besproken en gaat de PHP trainer uitleg geven over uw voedingsprogramma en uw trainingsprogramma. U kunt deze dag gaan beginnen met sporten.

Stap 3 Aan de slag
Aan de hand van het trainingsprogramma ga je trainen met jouw PHP trainer. Hij/Zij geeft jou uitleg over het programma dat je gaat volgen. 

Stap 4 Hoe sta je ervoor
Na 6 weken word je opnieuw gemeten. Jouw PHP trainer evalueert met u hoe het de afgelopen periode is gegaan  

Stap 5 Het eindresultaat
Je bent nu zes weken onderweg middels de PHP methode. De laatste meting die jouw PHP trainer heeft gedaan, wordt doorgenomen en vergeleken met de eerste meting.